Twoja Transformacja
Zaczyna Się Tutaj

Połączenie nauki, doświadczenia i indywidualnego podejścia.
Osiągnij cele, o których zawsze marzyłeś.

Sprawdź Ofertę

Trening Dopasowany
Do Twojego Życia

Nie ma złych momentów na start. Jest tylko gotowość na zmianę.
Razem stworzymy plan, który działa dla Ciebie.

Rozpocznij Współpracę

Każdy Cel Jest
W Zasięgu Ręki

Od pierwszego kroku po ostateczny rezultat – jestem z Tobą.
Profesjonalne wsparcie, które przynosi efekty.

Poznaj Moją Metodę
0
Zadowolonych Klientów
0
Przeprowadzonych Treningów
0
% Rekomendacji

O mnie

Trener personalny

Cześć! Mam na imię Bertrand.

Skoro poćwiczyłeś już język, próbując wymówić moje imię, to może pora poćwiczyć też resztę mięśni? 🙂

Kim jestem?

Zanim przejdziemy do treningu, czy układania diety, poznajmy się bliżej.

Jestem tatą dwójki maluchów, pedagogiem z wykształcenia, trenerem personalnym, dietetykiem i instruktorem siłowni... a przede wszystkim człowiekiem, który wie jak odnaleźć w sobie motywację.

Mi też się kiedyś „nie chciało" 🙂

Co mnie wyróżnia?

Indywidualne podejście. W czasach setek aplikacji i kalkulatorów, ja stawiam na ludzkie odczucia. Układam plany treningowe i żywieniowe, w oparciu o Twój zakres ruchu i Twoje ulubione potrawy.

Tylko od Ciebie zależy, czy chcesz przybrać na wadze, wyrzeźbić ciało, czy zrzucić parę kilo. Nie wiesz od czego zacząć? Skontaktuj się ze mną, a chętnie pomogę Ci:

  • Precyzyjnie wyliczyć Twoje zapotrzebowanie kaloryczne oraz dopasować odpowiednią dietę
  • Ułożyć trening, który polubisz. Na siłowni. W domu. W parku. Ty wybierasz.
  • Zacząć działać 🙂

Ty dyktujesz tempo i ustalasz, ile czasu chcesz przeznaczyć. Twój plan będzie dopasowany w 100% do Ciebie.

Certyfikaty & Dyplomy

Certyfikat Personal Trainer
Certyfikat Gym Instructor
Certyfikat Dietetyki Sportowej
Certyfikat Dietetyk

Współpraca Online Krok Po Kroku

1

Szczegółowy wywiad wstępny

Analiza celów, historii zdrowotnej i nawyków w celu stworzenia fundamentu pod bezpieczną współpracę.

2

Spersonalizowany plan

Indywidualny program treningowy i/lub żywieniowy wraz z pełnym omówieniem merytorycznym.

3

Bieżące wsparcie online

Stały kontakt i opieka trenerska za pośrednictwem e-maila lub aplikacji WhatsApp.

Oferta

Plan Treningowy

149 zł
  • Spersonalizowany plan treningowy dopasowany do Twoich celów
  • Warianty ćwiczeń do wykonywania w domu lub na siłowni
  • Trening poszczególnych lub wszystkich partii mięśni
Wybieram

Plan Żywieniowy

249 zł
  • Kompletny tygodniowy plan żywieniowy
  • Lista zamienników na następne tygodnie
  • Rozkład kalorii i makroskładników
  • Spersonalizowana suplementacja
  • Lista zakupów
Wybieram

Trening Personalny

1 trening
149 zł
5 treningów
699 zł
10 treningów
1299 zł
  • Dojazd do klienta* i trening pod moim okiem
  • Nadzór nad prawidłową techniką ćwiczeń
  • Motywacja i wsparcie podczas całej sesji treningowej
  • Alternatywy dla ćwiczeń wykonywanych na maszynach siłowych
  • Praktyczne rozwiązania dla osób bez dostępu do siłowni
Wybieram

* Dojazd do klienta. Oferuję możliwość przeprowadzenia treningu lub konsultacji bezpośrednio u Ciebie – na terenie Krakowa i okolic. Podczas wizyty omówimy Twoje cele, zrealizujemy pełnowartościowy trening oraz dobierzemy ćwiczenia możliwe do wykonania w warunkach domowych, bez konieczności specjalistycznego wyposażenia. Do ceny doliczany jest koszt dojazdu.

Trening dla par. Możliwa jest również wspólna sesja treningowa dla dwóch osób – to świetna opcja dla par, przyjaciół czy rodzeństwa, które chcą trenować razem i wzajemnie się motywować. Szczegóły i wycenę ustalamy indywidualnie.

Współpraca ze studiem treningowym. Dla osób preferujących kameralną atmosferę zamiast miejskiej siłowni, oferuję możliwość współpracy w profesjonalnie wyposażonym studiu treningowym Kuźnia Formy. Obiekt dysponuje pełnym zapleczem sprzętowym – w tym ciężarami i maszynami – zapewniając warunki do efektywnego treningu siłowego w prywatnym, komfortowym otoczeniu.

Zdrowe zakupy. Realizując ze mną plan żywieniowy, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości produkty. Polecam sklep Krzepka Rzepka, gdzie znajdziesz zdrową żywność ułatwiającą trzymanie się ustalonych zaleceń.

Jeżeli żaden z powyższych planów nie spełnia Twoich oczekiwań, napisz czego dokładnie potrzebujesz – być może będę w stanie pomóc.

Referencje

"Mimo początkowych obaw, współpraca przyniosła spektakularne efekty już w pierwszym miesiącu. Profesjonalne podejście, pełne zaangażowanie i elastyczność – to naprawdę działa. Zdecydowanie polecam każdemu, kto myśli o zmianie."

— Michał

"Najważniejsza dla mnie była możliwość jedzenia tego co lubię, bez głodówek. Indywidualne podejście, pełna dyspozycyjność i motywacja w trudnych momentach – wszystko na najwyższym poziomie. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania."

— Ania

"Bardzo dobry kontakt, szybkie odpowiedzi i zawsze konkretne rady. Treningi są urozmaicone, dopasowane pod moje potrzeby. Najbardziej cenię sobie elastyczność w diecie – mogę jeść co chcę i nadal widzę progres."

— Tomek

"Jestem bardzo zadowolony ze współpracy. W niecały miesiąc przeprowadziliśmy wiele pozytywnych zmian. Szczególnie imponuje mi indywidualne podejście i pełna dyspozycyjność. Zawsze mogę liczyć na wsparcie i motywację."

— Dawid

"Pełen profesjonalizm od pierwszego kontaktu. Treningi idealnie dobrane, pełne wsparcie i motywacja. Plus za to, że nie muszę się głodzić – jem co lubię i nadal osiągam cele. To najlepsza decyzja jaką podjęłam."

— Karolina

"Dzięki tej współpracy widzę duży postęp w zaledwie 2 miesiące. Trening online to świetna opcja – mam wsparcie eksperta, a jednocześnie elastyczność czasową. Mogę ćwiczyć kiedy chcę, a trener jest zawsze dostępny."

— Szymon

Kontakt

Jesteś zainteresowany współpracą lub masz pytanie?
Napisz do mnie!

Administratorem Twoich danych osobowych jest Bertrand Chmielowski. Dane podane w formularzu zostaną wykorzystane wyłącznie w celu odpowiedzi na Twoje zapytanie. Przysługuje Ci prawo dostępu do danych, ich poprawienia i usunięcia. Szczegóły znajdziesz w Polityce Prywatności.