Skoro poćwiczyłeś już język, próbując wymówić moje imię, to może pora poćwiczyć też resztę mięśni? 🙂
Zanim przejdziemy do treningu, czy układania diety, poznajmy się bliżej.
Jestem tatą dwójki maluchów, pedagogiem z wykształcenia, trenerem personalnym, dietetykiem i instruktorem siłowni... a przede wszystkim człowiekiem, który wie jak odnaleźć w sobie motywację.
Mi też się kiedyś „nie chciało" 🙂
Indywidualne podejście. W czasach setek aplikacji i kalkulatorów, ja stawiam na ludzkie odczucia. Układam plany treningowe i żywieniowe, w oparciu o Twój zakres ruchu i Twoje ulubione potrawy.
Tylko od Ciebie zależy, czy chcesz przybrać na wadze, wyrzeźbić ciało, czy zrzucić parę kilo. Nie wiesz od czego zacząć? Skontaktuj się ze mną, a chętnie pomogę Ci:
Ty dyktujesz tempo i ustalasz, ile czasu chcesz przeznaczyć. Twój plan będzie dopasowany w 100% do Ciebie.
Analiza celów, historii zdrowotnej i nawyków w celu stworzenia fundamentu pod bezpieczną współpracę.
Indywidualny program treningowy i/lub żywieniowy wraz z pełnym omówieniem merytorycznym.
Stały kontakt i opieka trenerska za pośrednictwem e-maila lub aplikacji WhatsApp.
* Dojazd do klienta. Oferuję możliwość przeprowadzenia treningu lub konsultacji bezpośrednio u Ciebie – na terenie Krakowa i okolic. Podczas wizyty omówimy Twoje cele, zrealizujemy pełnowartościowy trening oraz dobierzemy ćwiczenia możliwe do wykonania w warunkach domowych, bez konieczności specjalistycznego wyposażenia. Do ceny doliczany jest koszt dojazdu.
Trening dla par. Możliwa jest również wspólna sesja treningowa dla dwóch osób – to świetna opcja dla par, przyjaciół czy rodzeństwa, które chcą trenować razem i wzajemnie się motywować. Szczegóły i wycenę ustalamy indywidualnie.
Współpraca ze studiem treningowym. Dla osób preferujących kameralną atmosferę zamiast miejskiej siłowni, oferuję możliwość współpracy w profesjonalnie wyposażonym studiu treningowym Kuźnia Formy. Obiekt dysponuje pełnym zapleczem sprzętowym – w tym ciężarami i maszynami – zapewniając warunki do efektywnego treningu siłowego w prywatnym, komfortowym otoczeniu.
Zdrowe zakupy. Realizując ze mną plan żywieniowy, warto zaopatrzyć się w dobrej jakości produkty. Polecam sklep Krzepka Rzepka, gdzie znajdziesz zdrową żywność ułatwiającą trzymanie się ustalonych zaleceń.
Jeżeli żaden z powyższych planów nie spełnia Twoich oczekiwań, napisz czego dokładnie potrzebujesz – być może będę w stanie pomóc.
"Mimo początkowych obaw, współpraca przyniosła spektakularne efekty już w pierwszym miesiącu. Profesjonalne podejście, pełne zaangażowanie i elastyczność – to naprawdę działa. Zdecydowanie polecam każdemu, kto myśli o zmianie."
"Najważniejsza dla mnie była możliwość jedzenia tego co lubię, bez głodówek. Indywidualne podejście, pełna dyspozycyjność i motywacja w trudnych momentach – wszystko na najwyższym poziomie. Efekty przeszły moje najśmielsze oczekiwania."
"Bardzo dobry kontakt, szybkie odpowiedzi i zawsze konkretne rady. Treningi są urozmaicone, dopasowane pod moje potrzeby. Najbardziej cenię sobie elastyczność w diecie – mogę jeść co chcę i nadal widzę progres."
"Jestem bardzo zadowolony ze współpracy. W niecały miesiąc przeprowadziliśmy wiele pozytywnych zmian. Szczególnie imponuje mi indywidualne podejście i pełna dyspozycyjność. Zawsze mogę liczyć na wsparcie i motywację."
"Pełen profesjonalizm od pierwszego kontaktu. Treningi idealnie dobrane, pełne wsparcie i motywacja. Plus za to, że nie muszę się głodzić – jem co lubię i nadal osiągam cele. To najlepsza decyzja jaką podjęłam."
"Dzięki tej współpracy widzę duży postęp w zaledwie 2 miesiące. Trening online to świetna opcja – mam wsparcie eksperta, a jednocześnie elastyczność czasową. Mogę ćwiczyć kiedy chcę, a trener jest zawsze dostępny."
Jesteś zainteresowany współpracą lub masz pytanie?
Napisz do mnie!